【その派手なドリブルスキルは今必要！？】
いわゆるスキルトレーニングで人気なのは
ドリブル。
派手なドリブルのドリルがYouTubeや
インスタなどでたくさんありますよね。。
それらのムーブの主な最終的な目的は、
「相手を抜いてシュートチャンスを作ること」
でも、「相手を抜く」というのが
目的であれば、まず、「相手を抜く」
ということの原理・原則を
しっかりと考えた方が良いのではないでしょうか？
「相手を抜く」行為は
①抜くスペースがある状況で、速度で相手に勝つ
②相手の重心を崩すこと。
①、②共に大事ですが、
まずは、
①の最速の動きを実現できる体を
手にいれるのが高い優先順位となります。
効率的な動きに関わる身体操作は
すべての基本であるからです。
筋力や年齢などに関係なく、
まずは「速く動くための動き方」を
身体に落とし込む必要があります。
②は、ピボットであったり、
ドリブルの技術であったり、
タイミングであったり、
枝葉の技術ですが、
まずは、
「最速の1歩」を実現できる
体の動かし方（=スキル）を体得するのが
成功への近道です。
ぱらとさん（@ParatoCrypto）の
素晴らしいYouTube動画がありました。
【スピード革命】ドライブを最速にする科学的身体操作テクニック
キーワードは「ウナ」と「抜重」
「ウナ」と「抜重」
これ両方ともあまり聞き慣れない言葉ですよね。
ウナは僕も知らなかったんですが、
要は、「足首を固める」技術と
大いに関係する部位。
硬い足首、というと語弊があるんですが、
モビリティの無い足首、という意味では
ありません。
爆発的な力を生み出すために、
瞬間的に足首を固める技術のことで、
硬い腱があると、さらに出力が増します。
「抜重」
これも瞬間的なパワーを発揮するのに
必要な技術です。
ぱらとさんの解説も大変素晴らしいですし、
星名トレーニングスタジオさん（@hoshinatraining）の
動画でも事細かに説明があります。
【抜重ステップ最新版】一歩目を最速にする方法とは！？一流選手が使っているステップを科学的に解説！
また、この「抜重」を適切に
行うには、「仙骨」を含む
正しい姿勢からの身体操作が
最適な一歩目を踏み出すために
マストのスキルです。
「仙骨」は重心と重なる場所にあるので
まさに、重心移動の肝なんですが、
須永さん（@sunaga_seikotsu）の動画が
素晴らしいです。
【秘密】1流は全員できてる⁉︎「仙骨」操作の完全解説を大公開。
まとめますと、
① 足首を固める技術と硬い腱
② 抜重ステップ
③ 仙骨操作
これらのスキルが高いと、
最速で爆発的なドライブを実現できます。
派手なドリブルスキルを練習するのは、
決して悪いこととは言いませんが、
まずは優先順位を見直すこと。
最適な身体操作を出来るようになりましょう。
その後で、枝葉の技術を習得すると、
それらの威力が倍増します。