【ルカ・ドンチッチのSlow Step Finish】
– わざと追い越させてフィニッシュする –
スピードがあることがすべて「正義」だと思っていませんか？
常に相手よりスピードで勝とうとしていませんか？
最大の目標は「良いシュートを打つこと」です。
決してスピード競争で毎回勝つことでは
ありません。
ルカ・ドンチッチやカイリー・アービングが
非常に得意とするのが
スローステップ・フィニッシュ。
スピードの緩急でディフェンスとのズレを作り
相手をかわして打つシュート技術です。
[Slow Step Finishの動き方]
1 バスケットへ向かって勢いよく
ドライブする
2 ブレーキを激しく踏むように急減速
3 ジャンプはできるだけ高く
4 体が落ちてくるときにシュートを放つ
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動画はCoach Frikkiのものですが、
英語での説明は少しで、
動画自体が説明となっているため
比較的分かりやすくなっています。
動画を見ながら以下のポイントについても
チェックしてみてください！
Coach Frikkiの「Slow Step Finish」
説明動画はこちら↓↓↓
[動きのポイント]
・早いタイミングでディフェンダーを
跳ばせよう。
（ディフェンダーが先に跳び、
その後にオフェンスが跳ぶイメージ）
つまり、オフェンスが飛ぶときは、
既にディフェンダーは低い位置へ。
・できるだけジャンプで空中に
留まるようにする
・ジャンプ力というよりも、
減速する能力の方が重要
・最後のステップを思いっきり力強く踏んで
横方向への推進力をジャンプへ変える
・バンプをしてコンタクトを行うと、
ディフェンスによるコンテストが
さらに難しくなる
・真上にジャンプしてズレをつくる。
若干後ろにジャンプしても良い
・空中でアジャストすることが大事
（ボールを動かしてブロックを避け、
良いアングルを見つけて
バックボードにボールを当てる）
・空中でバランスをしっかりと保ち、
バックボードをしっかりと捉えて
バンクショット
・このシュートで使うのは利き手のみ。
ドライブする方向が右でも左でも
利き手でシュートを放つ
・1-2ステップだけでなく、
1ステップの踏切でも使うことができる
・できるだけリングまで近づこう。
ディフェンスをリング下に押し込む
・遠い距離からでもシュートを打つ能力が
あるとディフェンスするのが難しくなる
——————–
バスケットは相手の重心を崩すスポーツ。
「スピードで相手に勝つ」というのは
もちろん基本です。
ただし、相手とのズレを作るには、
スピードの出し入れを行い、
相手と自分の動くスピードを意図的に変えたり
相手の重心や進行方向とは逆をついて
自分のスペースを作ることが
非常に重要になります。
↓ファンダメンタル「Pace」について↓
https://x.com/KenjiroIwano/status/1817506238609096997
ルカ・ドンチッチはスピードはあまりない選手
ですが、こういった身体操作が
異常なくらい優れているのが特徴です。
「無意識に」「連続して」相手の重心を
自分の望むように誘導して
自分のスペースを作り出せるので、
スピードのあるディフェンスでも
彼にまったく敵わないのです。
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★トップリーグスタッフとして日本一12回
（リーグ優勝4回、天皇杯8回）
FIBA公認エージェントとして日本/海外
トッププロプレイヤーを見続けて12年。
スキルトレーニングでは、なんといっても
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